눈이붓는증상 원인과 해결

눈이붓는증상 원인과 해결

 

눈이붓는증상은 누구라도 한 번 정도는 경험해 봤을 만큼 흔한 증상이지요. 그런데 정작 그 원인에 대해서 아는 사람은 드물 텐데요. 그 이유에는 어떤 것들이 있을까요?

 

 

 

피로가 풀리지 않은 상태에서 지속적인 스트레스 상황에 놓일 경우 눈이 부을 수 있어요. 특히 직장인들은 충분히 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않는 만성 피로를 겪고 있는 경우가 많은데, 이때는 규칙적인 생활을 유지함으로써 체내의 신진대사를 높이는 게 좋습니다. 또는 취미 활동을 즐기거나 명상을 하는 등 스트레스를 관리하는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

밤에 라면을 먹고 잤을 때 다음날 눈이 퉁퉁 부으면서 얼굴까지 붓는 증상을 한번쯤 겪어본 적이 있을 텐데요. 염분이 많이 포함된 음식을 먹게 되면 수분 섭취도 덩달아 증가하게 됩니다. 염분에 있는 나트륨에는 수분을 축적하여 체내에 유지하려는 특징이 있기 때문에 삼투압 현상으로 인해 세포가 팽창하면서 눈이붓는증상이 나타나는 것이죠.

 

 

 

수면부족 또한 원인이 될 수 있습니다. 정상적인 몸은 자는 동안에도 노폐물을 이부로 배출시키려는 작용을 계속 하고 있는데 수면 시간이 부족해지면 이런 대사 활동이 원활하게 이뤄지지 않게 되면서 신진대사가 더디게 진행되어 체내에 노폐물이 축적되기 쉽습니다. 특히 수면을 취할 때 몸을 따듯한 상태로 만드는 것이 중요한데요. 체온이 상승할수록 기초대사도 상승하기 때문에 되도록 따듯하게 자야 부종을 예방할 수 있습니다.

눈이 붓는 것은 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 나아지는 경우가 많습니다. 만약 수 개월 이상 지속이 되고 있는 경우라면 내원을 하여 정밀 진단을 받아 보시길 바랍니다.